Você sabia que até mesmo uma desidratação leve pode ter efeitos prejudiciais a sua cognição, humor, desempenho físico e mental? Por BBC Brasil E que uma maneira simples de evitar isso é adicionar um copo d’água a cada refeição? A estratégia pode te ajudar até mesmo a perder peso. Por que precisamos beber água? O… Continuar lendo Por que beber um copo d’água com todas as refeições pode melhorar desempenho físico e mental